'허리에 좋다'며 中유행하는 '악어 걷기'.. 전문가 의견은?

2022.10.11. 오전 07:55
최근 중국 동부 장쑤(江蘇)성 샹산(香山)시에서 한 중국인 남성들이 양손과 발로 기어다니고 있다.

 

허리 통증 완화에 효과가 있다며 일명 '악어 걷기'라고 하는, 동호회 회원들이다. 

 

이들은 정기적으로 공원이나 운동장에 모여 옷을 맞춘뒤 같이 악어 걷기 운동을 한다.

 

운동을 한 회원은 "수년간 디스크로 고생했는데 이 운동을 8개월 하고 나니 통증이 사라졌다"고 말했다.

 

이에 전문가는 "추간판에 가해지는 압력을 줄이고 주변 근육의 강도를 향상시키는 데 도움이 될 수 있다"며 "다만, 이 운동은 걷는 것보다 혈압을 더 빨리 높이고 심장에 더 많은 부담을 줄 수 있기 때문에 당뇨병, 고혈압, 심장병, 어깨, 다리 통증 있는자, 노인은 추천하지 않는다"라고 전했다.

 


 

 

김복영 기자

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